Функціональний тренінг – це кругове тренування (тобто, вправи постійно повторюються, наче замикаються в ланцюжок), яке полягає у виконанні певного комплексу вправ за мінімальний час.

Швидкий темп фізичних вправ підвищує загальну продуктивність організму і покращує кровообіг.

Функціоналка стане у пригоді людям, які значну частину дня проводять сидячи. Їх м’язовий корсет з часом слабшає, що проявляється поперековим болем та постійним дискомфортом.

Навантаження, яке отримує наш організм в процесі функціонального тренінгу, рівномірно розподіляється по всьому організму, задіюючи м’язи, зв’язки та решту опорно-рухового апарату.

Це дозволяє збільшити продуктивність тренування і прискорити процес спалювання калорій, що, безумовно, порадує тих, хто прагне позбутися надмірної ваги