Стретчинг в першу чергу це активний вплив на всі групи м’язів!
⠀
Розтяжка здатна знімати блок з нервів і м’язів, які приносять дискомфорт і відчуття скутості. А завдяки стимуляції кровотоку м’язи швидше відновлюються після навантаження.
⠀
Основна мета стретчингу – це не тільки сісти на шпагат, а й привести м’язи в тонус.
⠀
Окрім того, завдяки поверненню природної гнучкості починається процес омолодження тіла, прискорюється обмін речовин, покращується постава, знімається стрес…
⠀
Тренування стретчингом підходять усім, кому дозволені заняття загально-фізичною підготовкою