Підвісний тренінг, фітнес з петлями, TRX ─ все це синоніми до занять TRX.

Дівчата, молоді люди, професійні спортсмени з НХЛ, НФЛ і НБА і ті, кому за 50 вже встигли полюбити цей напрямок і відчути його ефективність.

Тренування TRX – це універсальний комплекс, в якому можна поєднувати силові навантаження і кардіо-тренування, вправи на статику, йогу або розтяжку.

Цікаво, що найпростіші вправи (віджимання або присідання) з петлями перетворюються в складні комбінації, які задіюють одночасно безліч груп м’язів.

Основна відмінність від звичних для нас тренувань – в роботу включаються не тільки зовнішні м’язи, але і внутрішні – м’язи-стабілізатори.

Як правило, вони дрібні і розташовані глибоко під шарами м’язів. При виконанні стандартних вправ стабілізатори дуже рідко включаються в роботу, ми їх практично не відчуваємо і тому часто обділяємо увагою.

І даремно, так як розвинені м’язи-стабілізатори – хороша підтримка основним м’язам.

Їх розвиток покращує техніку виконання вправ з вагою і відчуття рівноваги, обмежує роботу основних м’язів в потрібному ступені для запобігання травм і розтягувань.

Тренування на TRX активно спалюють калорії, а ще дають потужний метаболічний відгук (енергія продовжує витрачатися ще кілька годин після закінчення заняття).

TRX ідеальний для людей, яким протипоказані навантаження на хребет ─ тут їх немає.

Універсальні заняття і тим, що підходять для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Головне правило успішних тренувань TRX – вибирати вправи під силу.

Хочете спробувати петлі TRX у Чорткові? Телефонуйте на рецепцію Магніту +38 073 051 41 51 і записуйтесь у групу.